Tuesday, April 15, 2014

周打蜆湯

材料:
梳欏魚 斤半
薑數片
西芹2條 切粒
薯仔1個(130g)切粒
粟米半枝 切粒 (或一小碗)
煙肉兩片 切碎
洋蔥半個 切條
蜆適量
忌廉 50 mI
牛油 20g
麵粉 20g
水 1.2L
香草, 黑椒

Steps :
Part A 煲魚湯 (大鑊):
1. 爆香薑片,把魚煎熟,中間下salt 調味
2. 加滾水,慢火煲15分鐘,熄火,浸半小時

Part B 炒蔬菜 (24LC):
1. 牛油起鑊, 炒香洋蔥
2. 下西芹、薯仔、粟米同炒
3. 撥空一角,再炒煙肉
4. 灑下麵粉,炒匀

Part C 混合A , B:
1. 從魚湯拿走薑
2. 將湯倒入炒好的蔬菜
3. 慢火煲10分鐘,熄火
4. 待湯稍涼一點,倒進攪拌機拌勻

Part D 蒸蜆
1. 蜆吐沙後,隔水蒸6-7mins 至蜆開蓋
2. 拆蜆肉,隔出蜆汁

Part E final
1. 將湯倒回煲中,加上蜆汁,煲滾,下鹽(2ml)調味
2. 加入蜆肉,熄火
3. 加入香草、忌廉,伴匀